YOGA.
Là où le mouvement devient un voyage intérieur
Nos cours de yoga vous offrent un espace bienveillant et apaisant pour développer votre force, améliorer votre souplesse et réduire le stress, tout en vous reconnectant à votre énergie naturelle et à votre vitalité. Grâce à une combinaison de postures et de mouvements doux et fluides, chaque cours vous invite à élargir vos horizons, à cultiver votre courage et à bouger avec plus d'aisance et de conscience.
Inspirés des enseignements traditionnels de l'Ashtanga, du Vinyasa et du Hatha Yoga, nos cours sont guidés par la respiration consciente, une musique inspirante et un enchaînement rythmé qui favorise la détente, la joie et la sérénité intérieure. Adaptés à tous les niveaux, les cours se déroulent dans un studio chaleureux où chacun peut progresser à son rythme et repartir apaisé, ressourcé et en paix.
YOGA
BRUNCH DU
DIMANCHE.
Avec MARILYN
Commencez votre journée par un doux rituel de présence, de mouvement et de ressourcement. Cette expérience de deux heures combine un enchaînement de yoga doux avec du yin réparateur, vous guidant vers la relaxation, l'ancrage et l'équilibre du système nerveux. Mouvement, respiration et immobilité créent un espace propice au ralentissement et à la reconnexion.
Après cette pratique, savourez un moment de bien-être préparé par Café Sage : un smoothie bowl équilibré et un shot de gingembre revitalisant pour renforcer votre système immunitaire et stimuler votre énergie. Une pause simple et ressourçante pour le corps, le souffle et l’esprit.
LUNDI
SOIRÉE
YOGA.
Avec Nancy
Alors que l'hiver s'installe, nous vous invitons à ralentir le rythme et à vous reconnecter à votre corps, votre respiration et votre présence. Dans l'atmosphère chaleureuse et éclairée aux chandelles de La Maison Home, Nancy vous guide dans une pratique de yoga douce et consciente, inspirée par une approche intime et ancrée. Ouvert à tous, quel que soit votre niveau, ce cours vous offre une pause bien méritée pour respirer profondément, bouger avec aisance, vous ressourcer dans le calme intérieur et cultiver la sérénité, la clarté et une présence corporelle authentique. Il n'y a rien à accomplir, seulement à être là.
YOGA POUR ENFANTS.
Avec MEL SÉGUIN
Un espace ludique et apaisant pour bouger, respirer et s'amuser. Ce cours de yoga joyeux, conçu pour les enfants de 5 à 12 ans, allie mouvement, respiration, jeux et relaxation grâce à l'imagination et au jeu en pleine conscience. Dans un environnement chaleureux, bienveillant et accueillant, les enfants sont encouragés à explorer leur corps, à gagner en confiance, à améliorer leur concentration et à développer leur conscience corporelle.
