YOGA.
Là où le mouvement devient un voyage intérieur
Nos cours de yoga vous offrent un espace bienveillant et apaisant pour développer votre force, améliorer votre souplesse et réduire le stress, tout en vous reconnectant à votre énergie naturelle et à votre vitalité. Grâce à une combinaison de postures et de mouvements doux et fluides, chaque cours vous invite à élargir vos horizons, à cultiver votre courage et à bouger avec plus d'aisance et de conscience.
Inspirés des enseignements traditionnels de l'Ashtanga, du Vinyasa et du Hatha Yoga, nos cours sont guidés par la respiration consciente, une musique inspirante et un enchaînement rythmé qui favorise la détente, la joie et la sérénité intérieure. Adaptés à tous les niveaux, les cours se déroulent dans un studio chaleureux où chacun peut progresser à son rythme et repartir apaisé, ressourcé et en paix.
HATHA
YOGA.
Avec Nancy
Découvrez notre nouvelle session de Hatha Yoga avec Nancy, offerte en petits groupes de six participants seulement. Accessible à tous les niveaux, cette pratique authentique allie mouvement conscient, respiration et présence afin de relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver énergie et équilibre. Dans l’atmosphère intime et chaleureuse de LA MAISON HOME, chaque cours devient un moment privilégié pour ralentir, prendre soin de soi et se reconnecter à l’essentiel.
YOGA
BRUNCH DU
DIMANCHE.
Commencez votre journée par un doux rituel de présence, de mouvement et de ressourcement. Cette expérience de deux heures combine un enchaînement de yoga doux avec du yin réparateur, vous guidant vers la relaxation, l'ancrage et l'équilibre du système nerveux. Mouvement, respiration et immobilité créent un espace propice au ralentissement et à la reconnexion.
Après cette pratique, savourez un moment de bien-être préparé par Café Sage : un smoothie bowl équilibré et un shot de gingembre revitalisant pour renforcer votre système immunitaire et stimuler votre énergie. Une pause simple et ressourçante pour le corps, le souffle et l’esprit.
YOGA POUR ENFANTS.
Avec MEL SÉGUIN
Un espace ludique et apaisant pour bouger, respirer et s'amuser. Ce cours de yoga joyeux, conçu pour les enfants de 5 à 12 ans, allie mouvement, respiration, jeux et relaxation grâce à l'imagination et au jeu en pleine conscience. Dans un environnement chaleureux, bienveillant et accueillant, les enfants sont encouragés à explorer leur corps, à gagner en confiance, à améliorer leur concentration et à développer leur conscience corporelle.
